Агуулгын хүснэгт:
- Усанд сэлэхийн ашиг тус
- Олимпийн нөөцийн сан
- Өвөрмөц гадаа сэлэх байгууламж
- Усан сангийн дүрэм
- Мэргэжлийн усан сангийн өөр хувилбар
2024 Зохиолч: Harold Hamphrey | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 10:19
Ростов-на-Дону нь олон төрлийн усан сан, олон янзаараа алдартай. Ихэнхдээ эдгээр нь зөвхөн насанд хүрэгчид эсвэл хүүхдүүдэд зориулагдсан байдаг. Усан цогцолбор бүр өөрийн үйлчилгээний жагсаалттай байдаг. Ростовын усан сан тавин метрийн урттай хэд хэдэн усанд сэлэх замтай. Тэд бүрэн хэмжээний мэргэжлийн сургалтыг хангаж чадна. Усан дээр өндөр чанартай бэлтгэл хийсний үр дүнг Олимпийн стандартын дагуу цахим системээр бүртгэдэг. Усанд сэлэх нь хүний биед маш чухал.
Усанд сэлэхийн ашиг тус
Энэ бол бараг бүх булчингийн бүлгүүдэд зориулсан сайн дасгал, үр дүнтэй амьсгалын дасгал, хатууруулах гайхалтай арга юм. Ачааллын дор ядрах, өвдөх мэдрэмж байхгүй. Ростовын усан санд зочилдог хүмүүс зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааны талаар хэзээ ч гомдоллодоггүй бөгөөд зүрхний шигдээс болон бусад өвчин тусах эрсдэл бага байдаг. Усанд сэлэх нь цусны эргэлтийг эрс сайжруулж, цусны даралт, зүрхний цохилтыг хэвийн болгодог.хэмнэл.
Зөв сонгогдсон дасгалууд нь усанд сэлэгчийг зөв байрлалтай болгохоос гадна аль хэдийн муруйсан нурууг тэгшлэх боломжийг олгодог. Усанд сэлэх үед нүдэнд үл үзэгдэх корсет үүсдэг. Энэ нь нурууг шулуун байрлалд засаж, үзэсгэлэнтэй байрлалыг олж авах боломжийг олгодог. Ус нь биеийн эргэн тойронд жигд урсаж байдаг тул булчин чангарсан нарийхан бие үүсдэг. Усанд сэлэх үед дархлаа бэхжиж, тэсвэр тэвчээрийг олж авдаг. Усанд сэлэх дасгал нь эрүүл мэндийн эсрэг заалтгүй хүүхдүүдэд онцгой ач холбогдолтой.
Олимпийн нөөцийн сан
Ростовын усан сангууд нь хотын өөр өөр хэсэгт байрладаг бөгөөд янз бүрийн чиглэлтэй байдаг. Төрийн мэдлийн Олимпийн нөөцийн сургуулийн усан бассейн бий. Энэ нь яг хотын төвд байрладаг. Энд байгаа бүх зүйлийг мэргэжлийн усанд сэлэх зориулалттай. Энэ байгууллага нь спортын стандартын дагуу тоноглогдсон бөгөөд Ростов-на-Дону дахь хамгийн шилдэг усан бассейнуудын нэг юм.
Спортын бэлтгэл, тэмцээн, чөлөөт сэлэлтийн секцүүд энд явагддаг. Оюутнууд бүжиг дэглэлт, хэлбэр дүрслэх, хөнгөн атлетикаар хичээллэдэг спортын ордонтой. Та ядаргаатай дасгал хийснийхээ дараа халуун усанд орж, наранд биеэ шарах эсвэл саунд зочилж болно.
Өвөрмөц гадаа сэлэх байгууламж
SKA бол Ростов-на-Дону дахь хамгийн тухтай усан сэлэлтийн байгууламжуудын нэг юм. Өвөл, зуны улиралд ус халаадаг. Хэрэв гадаа хүйтэн бол усан дээгүүр манан гарч ирнэуураас. Нээлтийн цаг нь өдрийн цагаар ажлаа тараад усанд сэлэхээр ирсэн зочдод маш тохиромжтой байдаг. Усан бассейнууд нээлттэй, хаалттай байдаг. Энэ бол жилийн аль ч үед оройтож ажилладаг гадаа байрлах цорын ганц байгууллага юм. Ростовын "Волна" усан санд шумбах хичээл заадаг. "Октябренок" нь зөвхөн хүүхдүүдэд зориулагдсан байгууллага юм. Гэхдээ тэдний эцэг эх нь хүүхдүүдийг сэлж сурч байх хооронд хүүхдийн усан сангийн зарим үйлчилгээг ашиглах боломжтой.
Усан сэлэлтийн бүх цогцолборыг 6 наснаас эхлэн бага насны хүүхдүүдэд усанд сэлэхийг заадаг мэргэжилтнүүд удирддаг. Хотын оршин суугч бүр, түүний дотор тэтгэвэр авагчид Ростов дахь фитнесс, усан аэробик, саун, Charcot шүршүүр болон бусад үйлчилгээ үзүүлдэг дурын усан бассейнд зочлох захиалга худалдаж авах боломжтой. Идэвхтэй жингээ хасахын тулд усны аэробикийн чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд ажилладаг бүлэгт элсэхэд хангалттай. Тэд идэвхтэй усанд сэлэх 2 цагийн дотор 1.5 кг-аас илүү жин хасахад тусална. Ростовын усан санд зочлох төлбөрийг нэг удаа, өөрөөр хэлбэл 45 минут үргэлжлэх нэг хичээл төлж болно.
Усан сангийн дүрэм
Ростовын усан сан руу нэвтрэхийн тулд насанд хүрсэн усанд сэлэгчид орон нутгийн эмчийн эрүүл мэндийн гэрчилгээ, хүүхдүүд хүүхдийн эмчээс зөвшөөрөл авах шаардлагатай. Усан дээрх бүх журмыг нарийн мэргэжлийн эмч, өөрөөр хэлбэл эмч зохицуулж, баталгаажуулдаг. Мөн Ростовын усан сан руу орохын тулд эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатайхувийн ариун цэврийн бүтээгдэхүүн, резинэн гутал, малгай.
Мэргэжлийн мэргэжилтнүүд усаа цэвэр байлгаж, нутаг дэвсгэрийг эмх цэгцтэй байлгадаг. Усанд сэлэх, гадаа зугаалах бүх тохь тух, таатай нөхцөлтэй тул бүх зочдод таалагддаг.
Мэргэжлийн усан сангийн өөр хувилбар
Ростовчууд бүгд мэргэжлийн спортын усан санг өдөр бүр ашигладаггүй. Тэдний олонх нь зуны улиралд гэртээ өөр усан сэлэлтийн сав суулгадаг. Ростов-на-Дону дахь хүрээ усан сан нь хүн амын дунд өргөн тархсан болсон. Эдгээрийг хувийн байшин, зуслангийн байшин эсвэл цэцэрлэгийн талбайд ашигладаг. Дэлгүүрүүд тэднийг өргөн сонголттойгоор санал болгодог тул та Ростов дахь хүрээний усан санг өөрийн амтанд нийцүүлэн худалдаж авах боломжтой. Ийм усан сангууд нь насанд хүрэгчдэд зориулагдсан эсвэл хүүхдүүдэд тусгайлан зориулагдсан байдаг. Тэдний бие биенээсээ ялгаатай нь аяганы хэмжээ, гүн, хэлбэрт оршдог. Эдгээр нь дугуй, тэгш өнцөгт, зууван, металл, PVC эсвэл хуванцар юм. Аль ч хамаагүй сонгоод эрүүл мэнддээ сэлж!
Зөвлөмж болгож буй:
Усанд орохдоо юу хийх вэ? Усанд орцгооё! Усанд орох дүрэм
Угаалгын өрөө нь зөвхөн биеийг угаах төдийгүй бодол санаа, сэтгэлийг цэвэрлэх газар байсаар ирсэн. Япон, Эртний Ром эсвэл Эртний Орос гэх мэт дэлхийн өнцөг булан бүрт хүмүүс халуун ус, саун, халуун ус, хаммамд зочилдог байв. Энэ газрыг одоо ч уулзалт, цугларалт, дотно яриа өрнүүлэх газар болгон ашигладаг. Гэхдээ усанд орох тийм амархан гэж үү? Ямар нэгэн дүрэм журам, нарийн зүйл байдаг уу? Хамгийн гол нь: усанд ороход юу хэрэгтэй вэ?
Амралтын өдрөөр Москвад хүүхдэд зориулсан үзвэр үйлчилгээ. Москва дахь хүүхдүүдэд зориулсан зугаа цэнгэлийн парк. Москва дахь хүүхдүүдэд зориулсан зугаа цэнгэлийн төв
Нийслэлд өдөр бүр тоглолт, циркийн үзүүлбэр, үзэсгэлэн гэх мэт олон төрлийн арга хэмжээ болдог. Москва дахь хүүхдэд зориулсан зугаа цэнгэлийг өргөн сонголттойгоор танилцуулж байгаа бөгөөд олон янзын дундаас та хүүхдэдээ тохирох зүйлийг хялбархан сонгох боломжтой. Тэгвэл нийслэлд хүүхдүүдэд зориулсан ямар сонирхолтой газрууд байдаг вэ?
Краснодарын хязгаарын байгалийн ба хиймэл усан сангууд. Краснодар хязгаарын усан санг ашиглах, хамгаалах
Ус бол амьдрал. Тиймээс дулаан уур амьсгалтай газруудад хүний гараар бүтээсэн усан сангууд ихэвчлэн байгалийн усан сангууд дээр нэмэгддэг. Краснодарын нутаг дэвсгэр нь янз бүрийн, тэр дундаа нэлээн ховор усан сангуудаар баялаг, тухайлбал, амны голууд юм. Байгалийн нуур, бэлчирээс гадна Краснодар хязгаарын хиймэл усан сангууд бас алдартай
Москва мужийн усан сангууд. Москва муж: амралт, загасчлал
Зуны халуунд амралтын өдрөө усан сангийн эрэг дээр өнгөрүүлмээр байна. Аз болоход, Москва мужид олон тооны усан сангууд Москвачуудын үйлчилгээнд байдаг. Тэдний эрэг дагуу сайн арчилгаатай наран шарлагын газрууд байдаг бөгөөд загасчлах, усанд сэлэх, усан дугуй унах гэх мэт амралт зугаалгын маш сайн нөхцлийг бүрдүүлдэг. Тэнд олон дотуур байр, хүүхдийн эрүүл мэндийн баазууд байдаг
Краснодар хязгаарын хамгийн том усан сангууд: нэр, хэмжээ, амралт, амралт
Усан сан бол хүний гараар бүтээгдсэн нэлээд том усан сан юм. Энэ нийтлэлд Краснодар хязгаарын бүх усан сангууд - нэрс, тэдгээрийн хэмжээ, амралт зугаалгын боломжуудыг жагсаав. Энэ бүсэд хичнээн хиймэл усан сан бий болсон бэ? Мөн тэд загасчлах, амралт зугаалга хийхэд хэр тохиромжтой вэ?
