Зуны амралт эхлэхээс өмнө олон оросууд амралтаараа аль улсыг сонгохоо бодож эхэлдэг. Турк бол хамгийн алдартай амралтын газруудын нэг юм.
Жуулчдын дунд ийм өндөр нэр хүндтэй байгаагийн гол шалтгаан нь аялахад таатай зөөлөн уур амьсгалтай төдийгүй оросууд Турк руу виз мэдүүлэх шаардлагагүй байдагтай холбоотой. Тэгвэл энэ сайхан оронд анх удаагаа амарч байгаа хүмүүс юу мэдэх ёстой вэ?
Та бүхний мэдэж байгаачлан бидний хүн нэг бүрийн хамгийн гол зүйл бол эрүүл мэнд юм. Тиймээс таны амралтаа өнгөрөөх гэж буй улс орон хичнээн сайхан санагдаж байсан ч гэнэтийн толгой өвдөх, халдварт өвчин нь амралтын талаарх сэтгэгдлийг бүхэлд нь сүйтгэдэг гэдгийг мартаж болохгүй.
Юуны өмнө та мэдэх хэрэгтэй - Москвачуудын хувьд Турк улстай цагийн зөрүү нэмэх нэг цаг (Туркид нэг цаг бага). Жишээлбэл, хэрэв Москвад яг одоо 18.00 бол Туркт 17.00 цаг байна.
Оросын бусад хотуудын оршин суугчдын хувьд Турктэй цагийн зөрүү мөн адил байна.өөр байх болно. Энэ нь иймэрхүү харагдаж байна:
- Санкт-Петербург, Краснодар, Самара - 1 цаг;
- Челябинск, Пермь, Екатеринбург – 2 цаг;
- Новосибирск - 4 цаг;
- Красноярск - 5 цаг;
- Владивосток – 8 цаг;
- Калининград бол Турктэй ижил цаг.
Хэрэв нийслэлийн хүн амын хувьд Москва-Туркийн цагийн зөрүү маш бага бөгөөд цогцос нь бараг ул мөргүй өнгөрдөг бол Оросын бусад бүс нутгаас Турк руу амралтаараа нисдэг хүмүүсийн хувьд та санаж байх хэрэгтэй. хэдэн энгийн дүрэм. Энэ талаар ярилцъя.
Цагийн зөрүү Орос-Турк: дасан зохицоход хэрхэн бэлдэх вэ
Хэрэв та Туркээс алслагдсан ОХУ-ын бүс нутгийн оршин суугч бол цагийн бүсийг огцом өөрчлөх нь таны эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулахгүй гэдгийг урьдчилан анхаарах хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд аялалаас хэдэн долоо хоногийн өмнө бие махбодид дасан зохицох чадварыг амархан тэсвэрлэхэд туслах байгалийн витамин агуулсан хоол идэж эхлээрэй. Үүнд витамин С болон В бүлгийн элементүүд орно.
Мэдрэмтгий, эсвэл байгалийн жам ёсны хэмнэлтэй тулалдах гэж бие махбодоо албадахыг хүсдэггүй хүмүүсийн хувьд, хэрэв та ирэх цагт ийм нислэгийн тийз захиалахыг оролдвол Турк улстай цагийн зөрүү бараг үл мэдэгдэх хэвээр үлдэнэ. шөнө эсвэл өглөө. Ингэснээр та тус улсад очсон даруйдаа онгоцондоо унтаж, хувийн бизнесээ аюулгүй хийж эхлэх боломжтой болно.
Үнэ цэнэтэй бишТурк улстай цагийн зөрүү маш бага байсан ч ирснээс хойш хэдхэн хоногийн дотор дасан зохицох урвал үүсч болно гэдгийг мартаж болохгүй. Эдгээр нь ерөнхий сулрал, нойргүйдэл эсвэл нойрмоглох, гүйцэтгэл буурах, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдал зэргээр тодорхойлогддог. Энэ хугацаанд дархлаа сулардаг - архаг өвчин хүндэрч болно.
Аялал эхлэхээс хоёр долоо хоногийн өмнө өөртөө болон гэр бүлдээ анхаарал тавьснаар амралт шаардлагагүй хүндрэлгүйгээр өнгөрөх магадлалыг эрс нэмэгдүүлж, үүнээс танд зөвхөн эерэг дурсамжууд үлдэх болно.
