Гадаа сонирхогчдод тодорхой спортоор хүчээ сорих олон арга бий. Усны далайд дуртай хүмүүст усанд шумбах чадварыг эзэмших боломж бий. "Энэ юу вэ?" - Та асуух. Зүгээр л усан доорх ертөнцийг ажиглаж, түүний үзэсгэлэнт газруудыг судлах. Энэ төрлийн усанд шумбах нь улам бүр түгээмэл болж байна. Далайн гүн рүү буудаг хүмүүсийг усанд шумбагч гэж нэрлэдэг.
Усан гулгалттай холбоотой бүх зүйл. Gear
- Та усанд сэлэх маск хэрэг болно. Энэ бол зайлшгүй шаардлагатай зүйл юм. Хатуу шилтэй нэгийг нь сонго, ингэснээр та гүн гүнзгий гоо сайхныг илүү их харах боломжтой болно. "T" тэмдэг нь хатуурсан, нүүрэнд ойртсон уян хатан хэсгээр тоноглогдсон болохыг харуулж байна. Маск зүүхдээ тав тухтай байдалд анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь аль болох нягт таарч, сайн тоймтой байх ёстой. Чанарыг алдах гэж бүү оролд. Интернет эсвэл зах зээл дээр худалдаж авахгүй байх нь дээр.жуулчдад зориулсан тусгай дэлгүүрт.
- Усанд удаан байх тохиолдолд тусгай усны хувцас хэрэг болно. Далай дахь усны температур бага байдаг нь мэдэгдэж байгаа бөгөөд ийм төхөөрөмжгүйгээр та усан доорхи оршин суугчдын гоо үзэсгэлэнг удаан хугацаанд үзэх боломжгүй болно гэсэн үг юм.
- Заавал байх шинж чанар - усанд сэлэх зориулалттай сэрвээ. Та тогтмол хэрэглэж болно. Тэд усанд ороход хялбар байдаг. Мөн сэрвээтэй бол маневр хийх чадвар нэмэгддэг. Тэдгээрийн тусламжтайгаар та хурдан бөгөөд амархан шумбаж, гарч чадна.
- Амьсгалын хоолой нь тав тухтай амьсгалах боломжийг олгоно. Хэрэв гүн нь 40 см-ээс хэтэрсэн бол усны хүчтэй даралтаас болж илүү хэцүү болно. Усанд шумбагч тусгай силикон амны тусламжтайгаар хоолойг амандаа барьдаг. Хоолойг сонгохдоо ашиглахдаа тав тухтай байдалд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Богинохон байсан ч гол зүйл бол эвгүй байдалд орохгүй байх явдал юм. Ихэнхдээ амьсгалын хоолойг масктай багц хэлбэрээр зардаг.
Усан сэлэлтийн техник
Үндсэндээ хэрэв та усанд сэлэлтийн спортоор хичээллэсэн бол усанд сэлэх техник нь туйлын энгийн тул та усанд сэлэх нь хэцүү биш байх болно. Шаардлагатай тоног төхөөрөмжийг бэлтгэх нь илүү чухал юм. Эхлээд та маск хийх хэрэгтэй. Дотор талыг нь энгийн усаар зайлж, нүдний шил нь мананцаргүй, эс тэгвээс усанд сэлэхээс таашаал авахгүй. Түүнчлэн, хамгийн сайн усанд сэлэх нь өндөр чанартай тоног төхөөрөмжтэй байхыг хэлнэ.
Хэрэв усны хувцас хэрэглэж байгаа бол эхлээд өмс. Маск тавихад силикон гуурс наасан байна. Үүний дараа та сэрвээ тавьж болно. -тэй хамтТэд усанд амархан ордог тул та арагшаа явах хэрэгтэй.
Тиймээс та гүн рүү шумбав. Дараа нь юу хийх вэ? Эхлээд биеийг бүрэн тайвшруулах (удаан, гүнзгий амьсгал авах). Дараа нь бид усан дээр хэвтэж, өөрөөр хэлбэл хэвтээ байрлалыг авдаг. Таны хөл гадаргуу дээр хөвөхгүй, харин усны гүнд байгаа эсэхийг шалгаарай. Хөдөлгөөн нь удаан, гөлгөр байх ёстой, тэд хонгооос ирдэг. Амьсгал нь төөрөлддөг нь бас тохиолддог. Энэ тохиолдолд үйл ажиллагаагаа зогсоож, гүнзгий, удаан амьсгалж эхлээрэй.
Туршлагатай шумбагч нар усанд харагдах байдал нь хуурай газраас арай өөр байдгийг мэддэг. Энэ ялгаа нь 20% хүрч болно. Хэрэв таны хараа таныг маш их хуурч байвал бүү ай, энэ бүхэн зуршил юм. Хэрэв та найзтайгаа усанд сэлэх гэж байгаа бол (энэ нь илүү хөгжилтэй байдаг) нөхцөл байдлаа хялбархан хэлэхийн тулд нэрлэх дүрэмд тохиролцоорой.
Эмнэлгийн зөвлөгөө
Олон хүн асуулт асуудаг: "Усан усанд сэлэх - энэ юу вэ? Энэ зугаа цэнгэл нь аюултай эсвэл аюулгүй юу?" Хэрэв та үе мөч, мэдрэлийн тогтолцооны өвчин, нуруу, нурууны өвчин, байнга ханиад хүрэхээс санаа зовдог бол энэ спортоор хичээллэснээр таны эрүүл мэнд сайжирна. Удаан хугацааны өвчин эсвэл мэс заслын дараа нөхөн сэргээхэд аюулгүйгээр зөвлөж байна.
Амьсгал давчдах, удаан үргэлжилсэн амьсгал давчдах, даралт ихсэх, зүрх судасны өвчин туссан тохиолдолд усанд сэлэхийг хориглоно. Усан дор шумбах нь зүрхний цохилтыг хурдасгаж, илүү хүчтэй болгодог. Амьсгалын замын өвчин, синусит, архаг өвчтэй бол эрсдэлд орох хэрэггүй. Дасгал хийхэд хортойусанд шумбах, хүчтэй ханиалгах.
Филиппинд усанд сэлэх нь юугаараа гайхалтай вэ
Филиппин шиг диваажин улсад энэ төрлийн усанд сэлэх газар олон байдаг. Шүрэн хад нь халуун орны 7100 арлын ойролцоо байрладаг! Усны хувцас ч хэрэггүй. Эцсийн эцэст, эндхийн ус жилийн турш тав тухтай температуртай байдаг. Үүний ачаар олон гайхалтай замаг, сонирхолтой загас, шүрэн байдаг. Хатуу чамин!
Мөн энд гүехэн ус, гайхалтай номин өнгөтэй ус байна, бүх наран шарлагын газрууд нь ус руу огцом буудаггүй, зөөлөн байдаг.
Умбалт хийх газар - Египет
Улаан тэнгис бол усанд сэлэх хамгийн тохиромжтой газар юм. Энэ нь юу өгөх вэ? Энд хүүхэд хөгшид хүртэл бүх хүнд боломж нээлттэй. Олон зочид буудлын наран шарлагын газрууд нь үзэсгэлэнтэй шүрэн хад бүхий булантай байдаг бөгөөд энэ нь аюулгүй бөгөөд тохиромжтой. Та талх гэх мэт загасны хоолоо нөөцөлж, усан доор мартагдашгүй зураг авах боломжтой нэг удаагийн камер худалдаж авах боломжтой.
Улаан тэнгист аюултай оршин суугчид байдаггүй. Үл хамаарах зүйл бол бусад далайн оршин суугчдад хүрэхийг зөвлөдөггүй морай загас юм.
Пхукет, Паттайя руу явцгаая
Усанд шумбах сонирхогчдын дунд хийсэн судалгаагаар эдгээр нь усанд сэлэх хамгийн тохиромжтой газрууд юм. Пхукет ямар сонирхолтой вэ? Андаманы тэнгис дэх арлууд бол үгээр илэрхийлэхийн аргагүй үзэгдэл юм. Хамгийн сонирхолтой нь энд байгаа усан доорх ертөнц нь далайн эргийн ойролцоо үзэсгэлэнтэй байдаг тул хол газар хөвж, гүнд шумбах шаардлагагүй юм. Усанд ороход тохиромжтой газар -Энэ бол Ката далайн эргийн өмнөд хэсэг юм. Ойролцоох нь гайхалтай гоо үзэсгэлэн, өнгөт шүрэн хад, далайн хачирхалтай ёроол, мөн ангалын ер бусын оршин суугчид юм.
Гэхдээ борооны улиралд энд усанд шумбах газар байдаггүй. Өндөр давалгаа, элс, хурц чулуулгаас шалтгаалсан шаварлаг ус асар их аюул дагуулж байна.
Паттая дахь Кох Рин, Ко Ларн арлууд нь бүх насны усанд шумбах аялагчдад тохиромжтой. Паттайягийн эрэг дээр усанд шумбах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Та Ко Ларн руу гарам эсвэл түрээсийн завиар хүрч болно. Ийм аяллыг сонгох нь хамгийн сайн арга бөгөөд үнэ нь арлын хөлөг онгоцны зогсоол руу шилжүүлэх, усанд шумбах зохион байгуулалтыг багтаасан болно.
Доминиканы Бүгд Найрамдах
Энд усанд сэлэх нь усан доорх загасчлалтай хослуулж болно. Аз болоход энд маш олон янзын загас байдаг. Мөн наймалж, төрөл бүрийн хавч хэлбэртүүд байдаг. Та завь болон бусад шаардлагатай тоног төхөөрөмжийг түрээслэх боломжтой. Доминиканы Бүгд Найрамдах Улсад жад буу, усан доорх зураг авалтад зориулсан нэг удаагийн камер зарагддаг нь анхаарал татаж байна.
Малдив - аялагчдын мөрөөдөл
Та усанд шумбах газар хайсаар л байна уу? Мальдив руу ирээрэй! Энэ бол аймхай эхлэгчдэд тохиромжтой газар юм. Шүрэн хаднууд далайн эргээс аль хэдийн найман метрийн зайд оршдог тул хол усанд сэлэх шаардлагагүй. Мальдив нь хачирхалтай гоо үзэсгэлэн, сэтгэл татам далайн амьдралаар дүүрэн усаар хүрээлэгдсэн байдаг. Далайн температур дулаан, тав тухтай.
Сноркуль - энэ юу вэ? Далайн гүнийг эргэцүүлэн бодох нь зөвхөн биш юмТэднийг хар, тэднийг бишир. Мөн тэдгээрийг тусгай гэрэл зураг, видео камерт буулгаж болно. Усанд шумбах хамгийн дуртай газар бол Энэтхэг, Номхон далай, түүнчлэн Газар дундын тэнгис, Улаан тэнгисийн ус юм. Хэрэв та энэ бизнест шинээр орсон бол санаа зовох хэрэггүй. Туршлагатай мэргэжилтэн тантай хамт шумбаж, бүх үйлдлийг засч, шаардлагатай бол даатгана.
