Галт тэргэнд ямар хоол авч явах вэ? Хүн бүр амьдралдаа дор хаяж нэг удаа энэ асуултыг асуусан байх. Олон хүмүүс хэлэхдээ: чи онгоцоор нисэх хэрэгтэй, бүх төрлийн дэмий зүйлд өөрийгөө зовоох хэрэггүй гэж хэлдэг. Тэнд та үдийн хоолоо хуванцар савлагаанд хийж, цаг хэмнэх болно. Мэдээж үүнтэй маргахад хэцүү. Гэсэн хэдий ч ямар ч шалтгаанаар онгоцны тийз авч чадахгүй, бүх зүйлийг халамжтай онгоцны үйлчлэгч нарт даатгадаг хүмүүсийг яах вэ? Та хоолны машинд идэж болно; Гэхдээ галт тэргээр ихэвчлэн аялдаг хүмүүс тэнд үнэ нь "хазах" гэдгийг мэддэг бөгөөд бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн анхны шинэхэн зүйл биш юм. Бялуу, утсан загастай "өртөө" эмээ нарт бас найдвар бага байдаг - тэд таныг зогсоол бүрт амттангаар анхааралтай хүлээж байх нь үнэн биш юм. Зөвхөн нэг л зүйл үлдлээ - хангамжийг урьдчилан худалдаж авах.
Хүнсний багц
Тэгвэл галт тэргэнд ямар хоол авч явах вэ? Ихэнх хүмүүс итгэлтэйгээр хариулна: хэрчсэн хиам, бэлэн шөл ба нухсан төмс, жигнэмэг, croutons, чипс … Энэ бүгдийг өөртөө авч явахад үнэхээр тохиромжтой, гэхдээ ийм "хоол" таны биед ямар цохилт өгөх вэ гэж бодоорой. ходоод? Тиймээс түргэн хоолоролцох нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. ЗХУ-ын үеийн стандарт багцыг тугалган цаасаар хийсэн чанасан өндөг, тахианы махны талаар мөн адил хэлж болно. Тэдгээрийг тээвэрлэхэд тийм ч тохиромжтой биш бөгөөд үнэр нь таны аялагчдад таалагдах магадлал багатай юм. Галт тэрэгний хоол хүнс нь аль болох эрүүл, амттай, тээвэрлэхэд тохиромжтой байх ёстой. Түүнчлэн өндөр температур гэх мэт хүчин зүйлийг харгалзан үзэх шаардлагатай. Жишээлбэл, хэрэв та зуны улиралд хүүхдээ далайд авч явах гэж байгаа бол нөөцөлсөн суудал, тэр байтугай тасалгаанд хөргөгч байхгүй тул таны хоол хурдан муудхад бэлэн байгаарай.
Халуунд зориулсан хоол
Хэрэв та 5-р сараас 9-р сар хүртэл явах гэж байгаа бол галт тэргэнд ямар хоол идэх вэ? Хамгийн сайн сонголт бол саванд зарагддаг хүүхдийн хоол юм. Энэ нь зөвхөн нялх хүүхдэд тохиромжтой гэж бүү бодоорой: жимс, мах, ногооны нухаш нь маш амттай, өлсгөлөнг хурдан хангаж, 25 градус хүртэл температурт аюулгүй хадгалагддаг. Таваас арван уут бэлэн будаагаа цүнхэндээ хий. Та өлсөхдөө буцалж буй усаа асга.
Овъёосны будгийн ашиг тусыг хүн бүр мэддэг - энэ нь ходоодонд маш сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд нэмэлт калори агуулдаггүй. Санаж: галт тэргэнд юу авахаа шийдэхдээ хоол нь тослог, хүнд байх албагүй. Урт удаан аялал нь ердийн хоолны дэглэмээс татгалзах шалтгаан биш юм. Дашрамд хэлэхэд, хүүхэд төрөх эхний өдөр гар хийцийн хоол хийх боломжтой: шөл, уурын котлет, чанасан тахианы хөх - энэ бүгдийг таван цаг хүртэл халуун дулаан саванд хадгалах боломжтой.
Жимс, самар, хатаасан жимс
Галт тэргэнд ямар хоол идэхийг асуухад олон хүн илүү их идэхийг зөвлөдөгчихэр: карамель, жигнэмэг, жигнэмэг, хатаагч, шоколад… Замд явахдаа ямар нэгэн зүйл зажлахыг хүсдэг гэдгийг хүн бүр мэддэг. Гэсэн хэдий ч, энэ зөвлөгөөг дагаснаар та платформд хэд хэдэн нэмэлт фунт орох эрсдэлтэй. Ийм эвгүй байдалд орохгүйн тулд самар, хатаасан жимсээр нөөцлөөрэй. Хатаасан чангаанз, инжир, үзэм, огноо - жин нэмэхээс айхгүйгээр цайтай хамт идэж болно. Жимс, хүнсний ногооны талаар бүү мартаарай: унтахынхаа өмнө шүүслэг алим, шаржигнуур өргөст хэмх, чихэрлэг лууван идэхээс илүү юу байж болох вэ? Хэрэглэхийн өмнө тэдгээрийг сайтар угаахаа мартуузай: дундын тэрэгт халдвар авах нь амархан.
Хөргөгчинд юу үлдээх вэ?
Та сүү, исгэлэн сүүн бүтээгдэхүүн авч явах ёсгүй: сүү, бяслаг, тараг, зуслангийн бяслаг, kefir - энэ бүхэн шууд мууддаг. Анхилуун үнэртэй амттанаас татгалзахыг зөвлөж байна: утсан хиам, сонгино, сармис, хатаасан загас.
